Hallo Sobat Punggawa,
Minggu lalu, tepatnya pada hari Jumat tanggal 8 Mei 2026 Puskesmas Gamping II telah melaksanakan kegiatan rutin Pengukuran Kebugaran Jasmani bagi Karyawan. Kegiatan ini dilaksanakan bersamaan dengan pengukuran kebugaran bagi pamong Kalurahan Trihanggo sebagai bentuk sinergi dalam mendukung pola hidup sehat di lingkungan kerja.
Kegiatan ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani peserta sekaligus mendorong penerapan gaya hidup aktif dan sehat. Kebugaran fisik menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga produktivitas kerja, daya tahan tubuh, serta kualitas kesehatan secara menyeluruh.
Pengukuran kebugaran diikuti oleh karyawan Puskesmas Gamping II dan pamong Kalurahan Trihanggo dengan antusias. Sebelum kegiatan dimulai, peserta terlebih dahulu menjalani pemeriksaan tekanan darah (tensi) untuk memastikan kondisi kesehatan dalam keadaan aman dan siap mengikuti tes kebugaran.
Khusus bagi pamong Kalurahan Trihanggo, juga dilakukan pemeriksaan gula darah dan kolesterol sebagai bagian dari skrining kesehatan untuk mendeteksi faktor risiko penyakit tidak menular sejak dini.
Setelah pemeriksaan kesehatan awal, kegiatan dilanjutkan dengan stretching atau pemanasan bersama guna membantu mempersiapkan otot dan mengurangi risiko cedera selama pelaksanaan tes kebugaran.
Pengukuran kebugaran jasmani ini dilakukan dengan metode Rocport yaitu peserta berjalan atau lari sepanjang 1,6 KM. Selama kegiatan berlangsung, dilakukan pencatatan waktu tempuh masing-masing peserta untuk melihat tingkat kebugaran jasmani berdasarkan lama waktu yang dihabiskan dalam menyelesaikan lintasan.
Adapun rangkaian kegiatan meliputi:
- Registrasi peserta
- Pemeriksaan tekanan darah (tensi)
- Pemeriksaan gula darah dan kolesterol bagi pamong Kalurahan Trihanggo
- Stretching/pemanasan bersama
- Pelaksanaan tes kebugaran dengan jalan atau lari sejauh 1,6 KM
- Pencatatan waktu tempuh peserta
- Pemantauan kondisi peserta selama kegiatan berlangsung
Melalui kegiatan ini, peserta dapat mengetahui tingkat kebugaran tubuh masing-masing sehingga dapat menjadi bahan evaluasi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan melalui aktivitas fisik rutin dan pola hidup sehat.
Selain sebagai sarana pemantauan kesehatan, kegiatan ini juga menjadi momentum untuk mempererat kerja sama antara Puskesmas Gamping II dan pemerintah kalurahan dalam mendukung upaya promotif dan preventif di bidang kesehatan.
Puskesmas Gamping II berharap kegiatan pengukuran kebugaran ini dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, baik di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari.
📸 (Dokumentasi kegiatan)
Melalui kegiatan ini, diharapkan seluruh peserta dapat semakin termotivasi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh melalui pola hidup sehat dan aktivitas fisik secara rutin.
Dengan kondisi tubuh yang sehat dan bugar, diharapkan pelayanan publik maupun pelayanan kesehatan kepada masyarakat dapat diberikan secara optimal dan maksimal.
Masyarakat juga diimbau untuk membiasakan diri melakukan aktivitas fisik secara teratur minimal 30 menit setiap hari guna menjaga kebugaran dan mencegah penyakit tidak menular.
Salam Punggawa Sehati !